Join the forum, it's quick and easy

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

DoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon]

2 posters

Aşağa gitmek

DoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Empty DoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon]

Mesaj tarafından GoDFaTHeR Paz Mayıs 02, 2010 10:47 am

Doğal büyüme hormonu (growth hormon) salgılanmasını artıran faktörler:

1.Uzun ve derin bir uyku GH'ı faaliyete geçirmektedir.

2.B6 vitamini kullanımı. B6 vitamini hem daha rahat uyku uyumaya yardımcı olmakta hem de GH'ı aktif hale getirmektedir.

3.Naturel C vitaminiDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll kullanımıDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll Bu da aynı şekilde hem uykuya yardımcı olmaktaDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll hem de GH'ı etkilemektedir.

4.Tryptophan amino asidi kullanımı Sentetiği çok zararlı olan ve beyin
zarı iltihabı yapan bu amino asidin tabii olanı vücutta derin ve rahat
bir uykuya yardımcı olmaktadır. (Tryptophan'in bu etkisini
gösterebilmesi için de gene B6 vitaminine ihtiyaç vardır)

5.Kan şekerinin düşük olması ve devamlı düşük düzeyde tutulması GH
faaliyetlerini arttırmaktadır. Düşük kan şekeri ile artan GH faaliyeti
vücuttaki yağ depolarının sürekli eksilmesini sağlar.


Kan şekerinin düşük tutulması:

Son yıllara kadar kan şekerinin düşük tutulması için insülin adlı ilaç
kullanılmakta idi. Hatta hastalık dışında vücutçular bile GH'ı tahrik
etmek ve kan şekerinin bu sebeple düşüklüğünü sağlamak için bu yola
başvurmaktaydılar. Bugün bile maalesef bu sağlık açısından zararlı yola
baş vuranlar bulunmaktadır. Ancak beslenme alanında katedilen son
gelişmelerDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll evvelce kilo aldırır diye almaktan kaçınılan karbohidratların en iyi bir enerji kaynağı olduğuDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll iyi bir gelişme için vücutçuya gerekli olduğu gibi kan şekerini de en düşük düzeyde tuttuğunu ortaya çıkarmıştır. YağsızDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
tuzsuz ve nişastası az olan karbonhidratlar kan şekerini düşürmektedir.
Hatta ne kadar sık aralıklarla alınırsa o derece etkili olmaktadır.
Doğada saf karbonhidratın bulunduğu en iyi besin maddesi ise pirinçtir.
İyi bir enerji gereksinimi hesabı ile günde en az 2-3 satlik aralarla
çok seferde az az olarak tüketebiliriz. Bu şekilde kan şekerini
düşürdüğümüz günün gecesi izah ettiğimiz sebeplerden vücuttaki yağ
miktarında azalma olacaktır.

Pirinç kadar olmasa bile kullanılabilir diğer karbonhidrat kaynaklarıDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
tuzsuz ve yağsız ekmek ve makarna ile patatestir. Ancak patatesteki
nişasta sebebi ile fazla alınması doğru değildir. Zira yarışma yakını
devrelerdeDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll nişasta sebebi ile defınisyon görünümü bozulmakta ve daha kalın deri görünümü ağırlık kazanmaktadır.

Ancak patatesin çok önemli ve faydalı bir özelliği de kabuklarında bol
miktarda potasyum ihtiva etmesidir. Ağır antrenman ve kilo vermelerde
vücudun potasyuma son derece fazla ihtiyacı vardır. Patates kabukları
da bu açıdan sentetik olmayan tabii potasyumu en bol ihtiva eden
maddeleden biridir. Ancak potasyum suda eriyen bir madde olduğundanDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll patatesin haşlanması ile potasyum yok olacağındanDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
bilhassa yarışma zamanları iyi yıkanmış patates kabukları fırında hafif
pişirilerek yenirse iyi bir enerji ve potasyum ihtiyacı temin edilerek
kramp ve yorgunlukların önüne geçebilir.

GH ile amaç daha az güç sarf ederekDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll daha büyük ölçü ve gelişmeye ulaşmaktır.

Steroid kullanılmış ise bırakıldığında bunların vücuttaki etkisi kalmadığı zamanDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll ya da steroid kullanmadığınız zaman GH en iyi gelişme unsurudur.

GH ilaç olarak da satılmaktadır. Ancak doktor kontrolü olmadan kullanılması steroidler kadar tehlikeli ve sakıncalıdır.

Oysa tabi yollarla izah edilen şekilde GH hormonunun faaliyetinin etkilenmesi halinde;

1. Steroidlere nazaran adale büyümesinde % 50 civarındaDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll

2. Yağların erimesinde ise % 20 dolaylarındaDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll etkileme meydana getirileceği ifade edilmektedir.

Son yapılan tetkiklerde 2 nisbet Arginin amino asidi ile yarı
nisbetinde l Ornitin amino asidinin yüksek mg dozlarında gece
alınmasının ve buna ilave olarak Trozin alınmasının da gece GH
hormonunun faaliyete geçmesini büyük ölçüde etkilediği tesbit
edilmiştir.


Doğal büyüme hormonu (growth hormon) salgılanmasını azaltan faktörler:

1.Yaş faktörüDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll 30-35 yaşlarından itibaren GH faaliyetleri gittikçe azalmaktadır. Ancak 80-85 yaşlarına kadar azalarak devam etmektedir.

2. Steroid dışındaki ani etki eden uyarıcı doping maddeleri GH alımının etkisini azaltmaktaDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll baş ağrısı ve bitkinlik yapmaktadır.

3. Kalsiyum GH faaliyetlerini azaltmaktadır. Naturel kalsiyum ise en
yoğun sütte ve süt ürünlerinde bulunmaktadır. GH amaçlı bir çalışma ve
diyet rejiminde süt ve süt ürünlerinin kullanılmaması önerilmektedir.

4. Şeker kullanımı da GH faaliyetlerini etkiliyerek faaliyetin azalmasına veya durmasına sebep olmaktadır.

5. Bazı amino asitlerin birlikte alımı da GH faaliyetlerini azaltmaktadır. Bunlar:

Tyrosine-Trytophan

Lizin-Arginin

GH konusunu bitirmeden önce son iki bulguyu da nakletmek yerinde olacaktır. GH ve bununla ilgili çalışmalar yapan uzmanlara göreDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll GH kısa fakat şiddetli ve yoğun antrenmanları sevmekte ve en iyi etkiyi bu şekilde yapmaktadır. Örneğin bir adele grubunaDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll büyük adale için 3 hareket toplam 10-12 set ve çok tekrarDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll küçük adele grubuna ise 2 hareket ve 7-8 setliDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll az dinlenmeli ve 30 dakikayı geçmiyecek şekilde kısa çalışmalar GH'ın etkisini daha arttırmaktadır.

Son gelişmelerde GH'ı etkileyip onun iyi çalışmasına yardımcı olan
Aspartanic asit bulunmuştur. Esasında bu madde diyabetikler için
tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır. Şekerden 100 misli daha tatlı
olan bu ilacın adı piyasada "Sanpa" olarak geçmektedir.



Sonuç olarak:

Her buluş ve tezinDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
anti tezi de bulunmakta ve her yeni buluşun yararları olduğu kadar
zararlı yönleri de bulunmaktadır. Bir zaman iyi dediğimiz bir süre
sonra kötü veya gereksiz olabilmektedir. Olayı bu şekilde
değerlendirmek yerinde olur. Bu tezi savunanlarDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll mecmualarda sütü yere döken resimler çektirerek sütü yadsımaktadırlar. Oysa süt büyük besin değeri olanDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll yaşamın kaynağıDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
en önemli besin maddelerinden biridir. Kalsiyum eksikliğinin vücutta ne
denli zararlı neticeler yaratacağı konularımızda anlatılmıştır.

Bu bakımdanDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll bu yararlı araştırmadan faydalı neticeler almak için özellikle yarışma devresi gibi zamanlarda veya kısa sürelerde yararlanmakDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
yahut off sezon devresinde tatbik ediliyorsa bu tür ürünü az alıp saat
16.00 dan sonra kullanmamaya dikkat edilmesi yerinde olacaktır.
Dengeli beslenmeDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll yaşam boyuDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll diyet ise kısa sürelidir. GH'ın kanımızca en faydalı yönüDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll yarışma devresinde tatbik edilerekDoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Virgulll
steroidlerin çok az seviyede kullanılmasına yardımcı olması (yahut hiç
alınmamasına) ve antrenmanların daha kısa yapılarak yıpranmadan ve daha
rahat neticeye ulaşılabilmesidir.
GoDFaTHeR
GoDFaTHeR
Farkımız*Tarzımız*
Farkımız*Tarzımız*

<B>Mesaj Sayısı</B> Mesaj Sayısı : 3016
<B>Rep Sayısı</B> Rep Sayısı : 455
<B>Kayıt tarihi</B> Kayıt tarihi : 30/04/10

https://kopuk1.forum.st

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

DoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon] Empty Geri: DoğaL Büyüme Hormonu [GH - Growth Hormon]

Mesaj tarafından Qarizma Ptsi Mayıs 03, 2010 11:12 am

tşkLer.
Qarizma
Qarizma
• Kalıcı üye •
• Kalıcı üye •

<B>Mesaj Sayısı</B> Mesaj Sayısı : 435
<B>Rep Sayısı</B> Rep Sayısı : 275
<B>Kayıt tarihi</B> Kayıt tarihi : 01/05/10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz