Kendimizi Neden Yorgun , Bitkin Hissederiz ?
1 sayfadaki 1 sayfası
Kendimizi Neden Yorgun , Bitkin Hissederiz ?
Kendimizi Neden Yorgun , Bitkin
Hissederiz ?
İnsanı
yorgun düşüren 11 enerji düşmanı Cep telefonu floresan
ışık küf
gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar.
Bilim adamları kronik yorgunluk ile tüm
bu etkenler arasında
şaşılacak
bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni
sayısında sayfalara taşıdı.
1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta
sürekli halsiz
ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz yatak odanızdan saat
gibi ses
çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.
2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar! Kafein uyarıcı etki yapar yani beyne daha fazla
enerji emri verir.
Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek bu canlandırıcı
özellikten
iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa kafein ve tein
vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda
oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.
3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar Tüm karbonhidratlar aç karnına yenildiği
zaman ağırlık yapar.
Siz siz olun aç karnına bu besinleri
tüketmemeye özen gösterin.
4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor yoksa hissedilir bir
biçimde
enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi her saat başı içine biraz
limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.
5- Cep telefonu hipnozdan beter 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin
uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla uzun süreli ve sık olarak
telefonla
konuşmak bizi yorar.
6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi Suyun sıcaklığı vücut
sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla
salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla sabahları enerji
depolamak için ılık suyla yıkanın!
7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz Her şeyi doğru
yaptığınız halde zinde değilseniz "çölyak" hastası
olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi
anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin
buğday arpa gibi
tahıllardan uzak durması gerrekir.
8- Kola bünyeyi aside boğar Az harekete bir de aşırı kola çay ve et tüketimi
eklenirse
bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları migren bağışıklık
sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.
9- Gürültü de yorar Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların
enerjisi tükeniyor.
Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya
yetiyor.
10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur Floresan ışık öğrenme ve konsantrasyon
yetimizi yüzde 60 oranında düşürür.
Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin
zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.
11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye küfe
tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir bununla mücadele
eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.
BİR ÖNERİ
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının
üretimini artırır sizi canlandırır. Muskat
da "myristicin" adı
verilen bir madde içerir ki bu madde doping ile çok
büyük benzerlik taşır.
Hissederiz ?
İnsanı
yorgun düşüren 11 enerji düşmanı Cep telefonu floresan
ışık küf
gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar.
Bilim adamları kronik yorgunluk ile tüm
bu etkenler arasında
şaşılacak
bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni
sayısında sayfalara taşıdı.
1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta
sürekli halsiz
ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz yatak odanızdan saat
gibi ses
çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.
2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar! Kafein uyarıcı etki yapar yani beyne daha fazla
enerji emri verir.
Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek bu canlandırıcı
özellikten
iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa kafein ve tein
vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda
oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.
3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar Tüm karbonhidratlar aç karnına yenildiği
zaman ağırlık yapar.
Siz siz olun aç karnına bu besinleri
tüketmemeye özen gösterin.
4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor yoksa hissedilir bir
biçimde
enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi her saat başı içine biraz
limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.
5- Cep telefonu hipnozdan beter 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin
uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla uzun süreli ve sık olarak
telefonla
konuşmak bizi yorar.
6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi Suyun sıcaklığı vücut
sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla
salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla sabahları enerji
depolamak için ılık suyla yıkanın!
7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz Her şeyi doğru
yaptığınız halde zinde değilseniz "çölyak" hastası
olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi
anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin
buğday arpa gibi
tahıllardan uzak durması gerrekir.
8- Kola bünyeyi aside boğar Az harekete bir de aşırı kola çay ve et tüketimi
eklenirse
bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları migren bağışıklık
sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.
9- Gürültü de yorar Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların
enerjisi tükeniyor.
Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya
yetiyor.
10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur Floresan ışık öğrenme ve konsantrasyon
yetimizi yüzde 60 oranında düşürür.
Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin
zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.
11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye küfe
tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir bununla mücadele
eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.
BİR ÖNERİ
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının
üretimini artırır sizi canlandırır. Muskat
da "myristicin" adı
verilen bir madde içerir ki bu madde doping ile çok
büyük benzerlik taşır.
Similar topics
» NeDeN...!
» En Çok Neden Ağlarsınız?
» Neden Kal Demedin
» İmzam gözükmüyor, neden ?!
» Neden Adsense Reklamları ?
» En Çok Neden Ağlarsınız?
» Neden Kal Demedin
» İmzam gözükmüyor, neden ?!
» Neden Adsense Reklamları ?
1 sayfadaki 1 sayfası
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz